Sesiones de El Ejercicio te Cuida - Semana del 18 al 24 de mayo de 2020

Los monitores del programa El Ejercicio te Cuida siguen desarrollando sus sesiones on-line a través de su página web www.elejerciciotecuida.com.

Esta es la programación de actividades para esta semana:

 Lunes 18 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fortalecimiento Core
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' Fuerza Kettlebell (garrafa agua 5l)

️ Martes 19 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Circuito General.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (movilidad y coordinación)

🧡 Miércoles 20 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Entrenamiento multicomponente.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza resistencia (gomas)

 Jueves 21 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Aerobox adaptado
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad Fuerza General
         
️ Viernes 22 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación motriz
          - 18:00: vídeo-sesión de 30'. Resistencia aeróbica y coordinación (silla)

🧡 Sábado 23 de mayo:

          - 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

 Domingo 24 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.