Sesiones de El Ejercicio te Cuida - Semana del 11 al 17 de mayo de 2020

Los monitores del programa El Ejercicio te Cuida comparten con todos los usuarios la programación que llevarán a cabo esta semana con sus sesiones en directo emitidas on-line a través de su página web.

Recordad que, para seguir estas sesiones, simplemente tenéis que entrar en www.elejerciciotecuida.com en el horario programado que podéis ver en la imagen adjunta y que también detallamos a continuación:

 Lunes 11 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Espalda Sana (silla)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' Fuerza Tren Inferior (silla)

️ Martes 12 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación dinámica.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (movilidad y flexibilidad)

🧡 Miércoles 13 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Resistencia (cinta adhesiva).
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza Tren Superior (botellas)

 Jueves 14 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza General (silla, pesas...)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad Fuerza General (pelota)
         
️ Viernes 15 de mayo:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Movilidad (toalla y silla)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30'. Fuerza General. Circuito.

🧡 Sábado 16 de mayo:

          - 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

 Domingo 17 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.