Programación de El ejercicio te cuida en casa - Semana del 25 al 31 de enero

 

Os presentamos la programación de "El Ejercicio te Cuida EN CASA" de la Fundación Jóvenes y Deporte para esta semana:

 Lunes 25 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Core.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (coordinación)

 Martes 26 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Aero-Training.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de Hiits.

 Miércoles 27 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Coordinación bailonga.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (espalda sana)

 Jueves 28 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Autocargas
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de coordinación.

 Viernes 29 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Stretching.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (glúteos)

 Sábado 30 de enero: VÍDEO CONSEJO de la semana