Programación de El ejercicio te cuida en casa - Semana del 18 al 24 de enero

 

Os presentamos la programación de "El Ejercicio te Cuida EN CASA" de la Fundación Jóvenes y Deporte para esta semana:

 Lunes 18 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Resistencia.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (fuerza general).

 Martes 19 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Total Training (toalla)
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de coordinación.

 Miércoles 20 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Espalda Sana.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (coordinación).

 Jueves 21 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: G.A.P.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de Aerobox.

 Viernes 22 de enero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Circuito Funcional.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (flexibilidad).

 Sábado 23 de enero: VÍDEO CONSEJO de la semana