Programación de El ejercicio te cuida en casa - Semana del 1 al 7 de febrero

 

Os presentamos la programación de "El Ejercicio te Cuida EN CASA" de la Fundación Jóvenes y Deporte para esta semana:

 Lunes 1 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Coordinación con globos.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (respiración)

 Martes 2 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Tabata.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de suelo pélvico.

 Miércoles 3 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Entrenamiento funcional.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (fuerza del tren superior)

 Jueves 4 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Fuerza General.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de coordinación.

 Viernes 5 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Educación Postural.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (Circuit Ball)

 Sábado 6 de febrero: VÍDEO CONSEJO de la semana