Programación de El ejercicio te cuida en casa - Semana del 8 al 14 de febrero

Os presentamos la programación de "El Ejercicio te Cuida EN CASA" de la Fundación Jóvenes y Deporte para esta semana:

 Lunes 8 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Core.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (coordinación con pelota)

 Martes 9 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Prevención de caídas.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de coordinación.

 Miércoles 10 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Cardio.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (fuerza del tren inferior con cojín)

 Jueves 11 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Aerobox.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de Espalda Sana.

 Viernes 12 de febrero:

     - Directo de 60' a las 12:00: Total Training.
     - Vídeo sesión de 30' a las 17:00 de fragilidad (Fuerza del Tren Superior con pesas)

 Sábado 13 de febrero: VÍDEO CONSEJO de la semana