Sesiones de El Ejercicio te Cuida - Semana del 22 al 28 de junio de 2020

Los monitores del programa El Ejercicio te Cuida siguen desarrollando sus sesiones on-line a través de su página web www.elejerciciotecuida.com.

Esta es la programación de actividades para esta semana:

 Lunes 22 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza, equilibrio y movilidad (silla)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Body Pump (pesas-goma)

️ Martes 23 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza y estabilidad (botellas-cojín)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (coordinación con silla)

🧡 Miércoles 24 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza Tren Superior (goma y silla)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Circuito de Fuerza General (palo-garrafa-kg arroz)

 Jueves 25 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Equilibrio dinámico y estático (silla-botellas)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (movilidad y fortalecimiento general)
         
️ Viernes 26 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Multicomponente (silla-pelota)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Aeroflamenco.

🧡 Sábado 27 de junio:

          - 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

 Domingo 28 de junio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.